2005-01-07 おはようございます 昨夜は10時半に薬を服用。 2時半に消灯。 起床は9時半。 ゴミ捨てのために、起きました。 アラーム、止めていました。 今日も、風邪気味です。 かかとは少し効き目があったようです。 ちょっと、割れ目が浅くなっていました。