2019-10-24

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薬

　先週と同じ処方です。

　明日は一日、雨という予報が出ていたので前倒しで病院に行ってきました。
　どうにか座る場所があるぐらいの混雑でした。
　１時間ぐらいは待ったでしょうか。
　診察時間は５分程度。
　昼間に動くように言われました。
　やっぱり疲れるぐらい動かないと質の良い睡眠はとれない、というのが論拠のようです。
　まあ、薬で無理矢理、寝るのは健康的ではないですね。
　今の薬の問題点は、睡眠が持続しないことですね。
　３時間置きぐらいに目が覚める。
　寝れるだけマシですが。

　イベントでマニキュアを塗りたいから、爪を伸ばしているのですが、すでに切りたい欲求が。
　キーボードを打つ時に引っかかるんです。
　打鍵感にはこだわりがあって、メカニカルの青軸を使っているのですが、相性が悪いです。
　ネイルが綺麗な人には、マジで尊敬します。
　ほとんど化粧もしないし、散髪は揃えるぐらいで現状維持という状況なので、身ぎれいにしている人は凄いなと思います。

2019-10-10

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薬

　先週と同じ処方です。

　明日から台風の影響が出始める、ということで前倒しで病院に行ってきました。
　誰しも考えることは一緒なようで、病院は混んでいました。
　１時間ぐらい待ったでしょうか。
　椅子に座れたので、それほど動揺は少なかったです。
　やっぱり人がたくさんいる空間に慣れることはできません。

　上手に二度寝ができなかったので、今日は３時間睡眠です。
　午前中に病院に行ったのですが、診療が終わる頃には午後になっていました。
　眠気はあるのですが、上手く眠れません。

　サイゼリアで昼ご飯を食べました。
　ちょうど御飯時に当たってしまったので、混んでいました。
　内税でお値段据え置きなのは、お財布的に助かりますが。
　しかも禁煙なので、騒がしいことを除けば快適なファミレスです。

　本当に台風が来るのか、思えないほど空は晴れ渡っています。
　台風が来たら、まず電車が止まるんでしょうね。
　前回のようにダイヤを見直しかもしれません。

　避難場所は家よりも下にあるので、下手に避難しない方が良いのかもしれません。
　河川の近くにも住んでいないし、海なし県だから、床下浸水の心配はないです。

　即売会に行く予定を立てていましたが、お目当てのサークルさんが欠席かもしれないのです。
　決断は迫られているようでTwitterでツイートしていました。
　通販もあるということで本を購入することはできるのですが、今回は差し入れをしようと思って用意していた物が無駄になるのがちょっぴり残念です。
　でもサークルさんもスペースが取れて、新刊まで用意して、欠席をせざる得ないという方が辛いですよね。

2019-09-27

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薬

　先週と同じ処方です。

　ゆっくり目に家を出たせいか、ちょっと混んでいました。
　３０分ぐらい待ったでしょうか。

　寝つきは良いのに、睡眠は持続しないことを伝えました。
　似た症状の知人は「どちらかしか選べない」と言ってました。
　３時間ぐらい寝て、２時間ぐらい起きて、また寝る。
　というサイクルでぐっすりと寝た感じがしないのが辛いところです。

　あと過食気味なことも伝えました。
　スルーされたような気もしますが。

　昼間の運動時間が短いから睡眠が持続しない、という見解らしいです。
　できるだけ散歩をすることを勧められました。
　でも雨の日は家にこもりたいし、台風が接近している時は外に出たくないものです。

　増税前の買い物をしてきました。
　いつも飲んでいる豆乳や飴玉とつまめるお菓子類を買ったら、凄い金額に。

2019-09-13

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薬

　先週と同じ処方です。

　今日の待合室は、ちょっと混んでいました。
　でも一人一人の診察が短かったので、待ち時間は３０分以下だったかな。

　早朝覚醒があることを伝えました。
　最近、天気が良くないので散歩に出られないことも伝えました。
　散歩といっても３０分程度を近所を歩くのだけですが。
　秋薔薇の季節になったんですね。
　今年は綺麗なアジサイを見ることができなかったと思いました。
　猛暑で咲いても、すぐに枯れてしまって、色の変化を楽しめなかったような気がしました。
　百合もちょっと見れたぐらいでしょうか。
　薔薇は長々と秋を彩ってほしいです。

　今日は中秋の名月ですが、こちらは曇りです。
　満月は明日らしいです。
　中秋の名月と満月がズレるなんて珍しいですね。

　明日からのシルバーウィークは旅行です。
　飛行機に乗って、博多まで行きます。
　誕生日には帰路についている予定です。

2019-08-29

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薬

　先週と同じ処方です。

　金曜日診察なんですが、日付感覚が狂っていたせいか木曜日診察になりました。
　前日には気づいていたんですが「行けるなら行ってくれば」という友人の言葉に背を押されました。

　木曜日の午前は１時間待ちが普通と聞いていたのと、その時間は眠っていることが多いので、夕方近くに病院に行きました。
　待合室はガラガラで、金曜日よりも空いている感じでした。
　久しぶりの晴れだったので、人が多そうな感じがしたんですが。
　早朝覚醒と昼夜逆転していることを伝えて、診察は終了。

　フィコンパ錠の威力は凄いです。
　飲んで１時間後には眠くて仕方がない状態になります。
　ただ睡眠を持続させる力は弱めなのか、体に合っていないのか、１時間から２時間後には目覚めがやってきます。
　しばらく起きていて、朝の８時ぐらいに再度眠気がやってくる感じです。

　エアコンをつけずにＰＣで作業をしていたら、室温が２９．５度まで上昇していました。
　通りで汗をかくはずです。
　扇風機だけでも、けっこう耐えられるみたいですね。
　ぬるめのシャワーで汗を流して、ブログを書いています。
　そろそろ晩ご飯にしたいと思います。

2019-08-16

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薬

　先週と同じ処方です。

　お盆明けで混むと思っていたんですが、空いていました。
　待合室に４人しかいなかったです。

　フィコンパ錠に変わってから寝つきが良くなりました。
　以前は睡眠薬を服用してから眠るまで２時間かかっていました。
　それが１時間に短縮。
　飲む時間に気をつけなければなりません。
　それと中途覚醒が増えました。
　だいたい明け方に起きて３時間ぐらいゲームをして、１５時ぐらいに一度起き、また１８時まで眠っている。
　というペースだったんですが、３時間おきに目が覚めるという感覚です。
　昼間に起きても、またすぐ眠くなるので中途覚醒に振り回されています。

2019-08-02

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薬

　処方が変わりました。
　レボトミン錠　5mg　４錠からフィコンパ錠　4mg　１錠に。
　眠りが安定するように２週間人体実験です。

　気がかりがあって、よく眠れなかったので眠るのを諦めました。
　合計で４時間ぐらい寝ているので、外に出れば寝つきが良くなるだろうと思って。
　午前中に診察を受けました。
　待合室は５名ほど待っている人が。
　想像したよりも少なかったのでビックリしました。
　しかも診察時間が短い人ばかりだったので、３０分ぐらいで順番が回ってきました。
　逆にかかりつけの薬局にフィコンパ錠がなかったので２０分ぐらい待ちました。

　ご飯を食べて、買い物をしていたらこんな時間になりました。
　一番、暑い時間に外にいることに。
　体温よりも暑い空気で空も白んでいました。

2019-07-19

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薬

　同じ処方です。

　今日は目覚めは良かったのですが、病院に行くのに気が重くて、いつもより１５分ぐらい遅く家を出ました。
　待合室は空いていて、診察中の人が終わったら、すぐ呼ばれました。
　気持ちは重いです。
　ついつい卑屈になってしまいます。
　自己肯定感が低いのは、成功体験が少ないせいだということは分かっているのですが、こればかりはどうにもなりません。
　性格の一面になってしまっているので、今から矯正するには難しいでしょう。
　他人に優しくするのは簡単ですが、自分に優しくするのは厳しいです。
　欲しい言葉も、予測できてしまい自己嫌悪です。

2019-07-05

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薬

　同じ処方です。

　風邪を引いたようです。
　微熱が続いています。
　暑くなったり、寒くなったりと天候が安定していなかったから、軽い風邪にかかったようです。
　病院に行くほどではないので、市販薬を飲みながら様子を見ようと思います。

　今日の病院は新患さんが複数いて、時間がかかりました。
　その分、ご飯の時間がズレました。
　１時間半ぐらい待ち時間があったのかな？
　現状維持、これ以上ひどくならないように。
　それが目標だそうです。

2019-06-21

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薬

　同じ処方です。

　浅い眠りをくりかえして、熟睡できなかったので、午前中に病院に行きました。
　長い待ち時間の末、簡単な診察で終わりました。
　診断書を持って区役所に行くと、手帳と自立支援の二つの手続きが待っていました。
　自立支援だけだと思っていたので、軽くパニックを起こしてしまいました。
　役所の方は丁寧に対応してくださって、手続きは問題なく終わりました。
　封書が届いたら、顔写真を持って区役所に行きます。
　その前に髪を切りに行くか悩んでいます。
　最近、人とかかわるのがどんどん苦手になってきているので。

2019-06-06

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薬

　同じ処方です。

　一日早いですが、目が覚めたので行ってきました。
　最低限度の生活を送っている事態に、自分自身わずらわしさを感じています。
　かといって、死にたいとは思ってはいないです。
　孤独を感じないわけではないのですが、一線を越える勇気はないです。
　いつか終わる日まで付き合っていくしかない。
　こんがらがっている思考と向き合っていく覚悟はあります。

　次回、自立支援のための診断書が出されるようです。
　２年に１回の更新ですが、時間は飛ぶように流れているのですね。
　等級変更はないと思うので役所に行って手続するのも、そんな大変なことではないと思います。

　誰かに必要とされる間は、広い地球の隅っこで生きていこうと思います。

2019-05-24

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薬

　同じ処方です。

　真夏日ですね。
　焼けるように暑い日は、しばらく続くようです。
　湿度が低いせいか、汗はかかないものの、日差しの強さが眩しかったです。

　新患さんがいらしゃったのもあって、待合室は混雑していました。
　どうにか座席をゲットしたものの、隣に座った人の煙草の残り香が不快でした。
　席間隔が狭いので、染みついた匂いが漂ってくるのです。
　吸う人には気にならない程度なんでしょうね。
　煙草の匂いは苦手です。

　診察は短時間で終わりました。
　まあ、変わらない日常を送っているので、薬の変更もありませんでした。
　嬉しいことも悲しいことも、過ぎてしまえば記憶にすら残らないことも多々ありますし。
　薬を飲んで、最低限の家事をして、好きな曲を聞いて、駆け抜けるような一日にまぶたを閉じる。
　それのくりかえしに飽きた時に、自分はどんな選択をするんでしょうか。

2019-05-10

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薬

　同じ処方です。

　令和元年５月。
　改元されて最初の通院となりました。
　眠るというよりも、微睡む程度の眠りが断続的に続きました。
　いつもはアラームが鳴るまで昏々と眠っているのですが、病院に行くという緊張感が眠りを妨げたのでしょうか。
　１０連休明けの金曜日ということで、混んでいるかと思ったんですが、そうでもなかったです。
　早めに家を出たのが正解だったのでしょうか。

　明日から１泊2日で大阪に観光に行くのですが、全然実感がわきません。
　珍しく計画を立ていないせいでしょうか。
　行き帰りの新幹線と宿だけは押さえてはいるのですが。
　目いっぱい楽しんできたいと思います。

2019-04-26

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薬

　同じ処方です。

　平成最後の通院になりました。
　雨が降ってるから、どうだろうと思いながら、早めに家を出ました。
　傘がいるようないらないような小雨の中、病院に到着。
　待合室は混んでるというわけでもなく、空いているというわけでもなく。
　ちょっと人が多いなって感じでした。

　一日中、寝てしまう日があることを伝えました。
　「最低限の生活を維持していきましょう」と言われました。
　生きるって難しいですね。

2019-04-12

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薬

　同じ処方です。

　今年度、最初の通院でした。
　横になっても眠れず、午前中に診療を受けに行きました。
　待合室のテレビでアンパンマンを見ていました。
　よくできたアニメだと思います。
　子どもが飽きない時間の中で、お約束を詰めこんで、完結している。
　待っている間に２作品、見ることができました。

　「様子を見る」ということで、現状維持でした。
　眠り続ける日と２、３時間しか眠れない日があって辛いです。
　安定してほしいと思います。

soraの日記

統合失調症を抱える患者の備忘録

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薬

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